Page of a practical psychologist
.png)
Psychological service provides quality modern psychological and socio-pedagogical assistance to students, teachers, parents and staff of the college.
The main purpose of the psychological service of the college is to ensure and increase the efficiency of the educational process, protection of psychological health and social well-being of all its participants through the use of methods and technologies of practical psychology and social pedagogy.
Types of work : diagnostic; advisory;
correctional and developmental; psychological education; preventive; protective; organizational and methodological.
Areas of work : conducting classes with elements of training, seminars, hours of communication; providing individual and group consultations; conducting questionnaires, tests; participation in professional seminars, conferences, methodological associations.
Principles of work : confidentiality; tolerance; responsibility; protection of client's interests; feelings of empathy; partnership.
If you face difficulties in learning, you find it difficult to adapt to a new school or living conditions in a dormitory, you have difficulty communicating with parents, teachers or peers, have a desire to solve their problems, strive for self-knowledge and self-improvement - we are always ready for you listen and help.
Поради психолога під час воєнного стану
«Пережити війну» — це те, що нам ще треба буде зробити. А ось те, що з нами відбувається зараз — «життя у війні». Як цьому дати раду — справді велике питання. То як нам продовжувати нормально функціонувати, якщо накриває відчуття, що опускаються руки?
Ви відчуваєте, як у вас усередині накопичилася втома — і в кожного різні причини. Хтось відчуває безсилля, бо не може ні на що вплинути, навіть якщо віддає багато енергії й праці на добрі справи. Ще хтось бореться зі своєю скрутною ситуацією та виживає — маріупольці, харків’яни й жителі багатьох інших міст і селищ. Ніхто нас не навчав, як поводитись, коли ти на межі життя і смерті. Ми налаштовувалися на інше життя, вірили в іншу долю.
Що допоможе зберегти психіку під час війни?
Маленькі справи й прості завдання! Це те найголовніше, що ми можемо зробити і в підвалі, і в бомбосховищі, і в місті, що в облозі, і за кордоном. Річ у тім, що життя наше розвалилось, і мозок звідусіль отримує сигнал SOS: «На мене скрізь чатує небезпека», «Я не знаю, чи вціліють мої близькі», «Тут все не так, як було в мене вдома/у моїй країні». Коли ми отримуємо таких сигналів через край — психіка потроху ламається, організм дає збій. Травма практично неминуча.
І саме тому необхідно робити ЗВИЧНІ справи й дії за будь-якої нагоди. Так у мозок надсилатиметься сигнал: «Все добре, наскільки це зараз можливо. Ми в безпеці».
Що може бути вашими щоденними опорними рутинами?
- Вигул домашнього улюбленця.
- Вихід на каву в кафе, яке досі працює поруч із домом.
- Готування смачних обідів.
Радимо фіксувати все, що ви робите протягом дня: «Ось я прокинулась і поснідала, нагодувала котика. Сфотографувала страву й виклала швидкий рецепт у сторіз». Психіка буде вам вдячна — така фіксація для неї — це як знак: «Я справляюся з усіма труднощами».
Важливо: потрібно отримувати приємні емоції під час війни та займатися пошуком вдячності!
Глибина переживання простих насолод у час війни — дуже висока.
Ви зовсім по-іншому можете сприймати смак ранкової кави, смак свіжого хліба, обійми рідних. Знаходьте те, за що ви можете подякувати новому дню.
Смійтеся, не стримуйте себе. Це не соромно! Це зараз ліки для українців. Сміх не лише знижує напругу, а й допомагає відсторонитися від гірких і важких думок. Це як сльози, тільки інший «заряд» розрядки. Гортайте меми перед сном, займайтеся творчістю, навчайтеся, розвивайтеся.
А головне пам’ятайте: війна закінчиться, Україна переможе!
